Chute de cheveux : 3 remèdes naturels à connaître

Savez-vous qu'il existe des moyens naturels pour mieux vivre la chute des cheveux ? La perte de cheveux est un phénomène courant que beaucoup rencontrent à un moment de leur vie.

Bien qu'il existe de nombreux soins capillaires, certains contiennent des ingrédients puissants qui ne conviennent pas à tout le monde.

Heureusement, plusieurs remèdes naturels contre la chute des cheveux peuvent soutenir des cheveux plus forts. Voici notre sélection de trois options simples.

Quelles sont les causes de la chute des cheveux ?

Dans la plupart des cas, la perte de cheveux reflète le cycle de croissance naturel. On perd en moyenne 50 à 100 cheveux par jour, parfois davantage aux changements de saison (début d’automne et de printemps).

Certaines personnes peuvent connaître une perte supérieure à la normale. Les facteurs possibles : génétique, stress, maladie, changements hormonaux, alimentation (carences possibles), médicaments, habitudes de coiffure.

La perte de cheveux est souvent bénigne, mais si elle vous inquiète, parlez-en à un médecin ou un dermatologue pour écarter une cause spécifique (ex. alopécie).

Top 3 des meilleurs remèdes naturels contre la chute des cheveux

Remède n°1 : Quels compléments alimentaires contre la chute des cheveux ?

Il existe une variété de compléments qui peuvent aider à soutenir la solidité des cheveux.

La biotine (vitamine B8) contribue à la santé des cheveux et des ongles. On la trouve dans les œufs, les noix et les légumineuses, ou sous forme de complément si nécessaire (parlez-en à votre médecin, surtout avant toute cure prolongée).

La levure de bière, riche en vitamines B, est un classique pour fortifier le cheveu.

Les oméga‑3 (huile de poisson, lin, graines de chia) participent au maintien d’un cuir chevelu équilibré.

Une multivitamine quotidienne peut compléter l’alimentation. En cas de chute inhabituelle, un avis médical et un bilan peuvent guider vers les compléments adaptés.

Remède n°2 : Quelles huiles végétales pour limiter la perte des cheveux ?

Les huiles végétales bio, vierges et pressées à froid sont riches en acides gras qui aident à gainer et assouplir la fibre.

Trois options populaires : huile de ricin, huile de noix de coco et l’huile de jojoba.

Huile de ricin (vitamine E) : massez le cuir chevelu 1×/semaine pour renforcer les racines et limiter la casse.

Huile de coco : riche en acides gras, aide à maintenir l’hydratation du cuir chevelu. Laissez poser 30 min avant shampoing.

Huile de jojoba : proche du sébum, excellent revitalisant léger pour tous types de cheveux. Idéale en bain d’huile avant lavage.

Pour aller plus loin, consultez notre guide complet Huile de jojoba cheveux : bienfaits et utilisations.

Remède n°3 : Des huiles essentielles comme traitement naturel de la chute des cheveux ?

L’aromathérapie peut compléter une routine capillaire. Exemples d’huiles essentielles souvent citées dans les soins maison (en dilution, pas pures) :

• Lavande : routine cuir chevelu, brillance, confort.
• Pamplemousse : sensation de cuir chevelu frais, aide contre les pellicules.
• Sauge sclarée : appréciée sur cheveux gras.
• Cèdre de l’Atlas : traditionnellement utilisé dans les soins du cuir chevelu.

Précautions : toujours diluer dans une huile végétale, test cutané au pli du coude, éviter pendant grossesse/allaitement ou avis médical préalable, tenir hors de portée des enfants.

Questions fréquentes

Combien de temps laisser un bain d’huile ?
En général 20–30 min avant shampoing (ou une nuit si bien protégé), 1×/semaine selon la nature de cheveux.

Quelle huile choisir en premier ?
Cheveux fins/gras : jojoba léger. Cheveux secs/bouclés : coco en longueurs, ricin en massage ponctuel.

Quand consulter ?
Si la chute s’accélère soudainement, après un événement médical, un post‑partum, ou si elle dure plusieurs mois.

À retenir

Identifiez la cause probable, misez sur la constance (compléments bien choisis, bain d’huile régulier, gestes doux), et demandez un avis pro en cas de doute.

Mise à jour : 10 octobre 2025 — Le Moly